笑いヨガでストレスが吹き飛びました（笑）
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プラザの座楽vol.11は、「らんらん笑いヨガクラブ」主宰の内山弘子さんを講師にお招きしました。
人は年を取るにつれて、だんだん笑わなくなってしまうらしいのです。
笑わなくなるとストレスがたまってしまいます。
内山先生からレクチャーを受け、実際に笑いヨガを体験したみなさんは、
「肩こりがよくなった」とか「気分が晴れやかになった」などさまざまな健康効果を実感していました。
普段から笑うことでストレスを緩和し、幸せな日々を過ごせたら素敵です。
笑いヨガでハッピーな気分になった一日でした。